12月20日下午，龙港市下涝未来社区热闹非凡，一场以“科学跑步·做健康达人”为主题的科学跑步运动内训课暨休闲跑活动正在举行。此次活动由龙江第二社区联合党委、温州市跑步运动协会联合主办，龙港市政协教育体育界别组、九三学社龙港市基层委科技支社协办，龙港市下涝未来社区党群服务中心、龙港市夏阳红社区社会工作服务中心(筹)承办，吸引了众多社区居民及跑步爱好者踊跃参与。

　　活动邀请了李绍闹、林楠、余建可、郑增泽等社会体育指导员现场授课。课程聚焦跑步运动中的核心痛点与关键技巧，围绕身体状态评估、跑姿误区解析、损伤预防训练、重心控制技巧、跑姿优化实操等重点模块，结合托马斯测试方法，通过理论讲解、案例分析、现场示范等多种形式，向参与者系统传授科学跑步知识。针对居民在日常跑步中常见的姿势不规范、易受伤等问题，达人们逐一进行细致解答，手把手指导纠正错误跑姿，帮助大家掌握科学合理的训练方法，有效降低运动损伤风险。

　　理论学习结束后，全体参与者前往城市湿地公园一期开展休闲跑活动。在社区达人的带领下，大家将课堂所学知识运用到实际跑步中，感受科学跑姿带来的运动变化，现场氛围热烈而有序。参与者纷纷表示，此次内训课内容详实、指导性强，不仅纠正了自身的错误跑步习惯，更掌握了实用的损伤预防技巧，受益匪浅。陈女士表示：“自己是个小白，总感觉跑步会很累，还担心伤膝盖，听了教练们的讲解才知道跑姿、核心力量等跑步关键技能。今天跟着老师学习后，居然第一次跑了3公里，这样的活动太实用了！”

　　社区公益活动主理人陈璋璋表示，“健康跑”活动开展至今已经一个多月，吸引了周边80余个家庭参加。此次科学跑步内训课的举办，是社区践行全民健身理念、服务居民健康需求的具体举措，也是社区健身达人多元化公益课堂的生动实践。下一步，社区将持续整合优质资源，开展更多形式多样、内容丰富的健康科普与体育健身活动，不断提升居民的幸福感与获得感，营造崇尚健康、积极向上的社区氛围。